27 марта в Центре временного размещения соотечественников состоялось интерактивное мероприятие для юных соотечественников по профилактике глазных заболеваний.
Волонтёр – медик Дмитрий Караваев дал ребятам советы, которые помогут сохранить здоровье глаз:
- Ограничение времени за экранами. Необходимо ограничивать время, проводимое за экранами (телефон, планшет, компьютер и т.д.), чтобы предотвратить развитие синдрома компьютерного зрения.
- Организация места для выполнения домашнего задания. Хорошее освещение в комнате, настольная лампа и удобная мебель снижает риск ухудшения зрения, а также помогает сохранить правильную осанку.
- Правильное питание. Детям необходимо употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, которые так важны для здоровья глаз.
- Активный образ жизни и занятие спортом повышают иммунитет и помогают сохранить здоровье глаз.
Вместе с ребятами мы сделали упражнения для глаз, которые желательно выполнять 1 раз в час.
Самая главная мера профилактики глазных заболеваний в любом возрасте – это регулярные визиты к врачу-офтальмологу. Проверять зрение рекомендуется не реже 1 раза в год.